平板支抓是一种常见的中枢历练四肢，频年来备受健身爱好者的嗜好。有关词，许多东说念主对它的畅通性质存在疑问：平板支抓是有氧畅通也曾无氧畅通？ 从畅通生理学的角度来看，平板支抓主要属于**无氧畅通**。这是因为该四肢东要依靠肌肉的抓续放松来看护肉体的稳重姿势，能量供应主要依赖于体内的ATP-CP系统和糖酵解系统，而非长技术的有氧代谢。在进行平板支抓时，心率不会权贵升高，呼吸也相对牢固，因此它并不具备典型的有氧畅通特征。 浙江车途帮|浙江车途帮信息技术有限公司 不外，要是将平板支抓与其他高强度四肢祛